Ben jij ook zo toe aan rust? Ervaar je stress?
Heb je last van pijntjes en kwaaltjes?
Heb je naast al jouw verplichtingen en verantwoordelijkheden ook nood aan ruimte voor jezelf?
Wil jij ook weer iedere dag met meer energie en veerkracht in het leven staan?
Verlang je naar meer rust in je leven door rust in je hoofd?
Wil jij je comfortabeler in je lichaam voelen?
Wil jij genieten van de voordelen van innerlijke rust?
Ik help vrouwen hun weg te vinden naar rust en ontspanning van waaruit ze de verbinding met zichzelf en hun lichaam kunnen herstellen waardoor ze weer voluit van het leven kunnen genieten.
Mijn ervaring leert me dat je vanuit deze rust en ontspanning beter met de uitdagingen van het dagelijkse leven kan omgaan.
Het integreren van yoga en mindfulness in je leven zorgt voor innerlijke rust en balans.
Ben jij benieuwd naar wat yoga- en mindfulness voor jou kunnen betekenen?
Neem nu een kijkje onder aanbod en reserveer jouw les!
Wil je meer info? Stuur dan nu een mailtje naar timetoslowdown@hotmail.com
Namasté,
Katja, jouw yogadocent.
Over Time to Slow Down
Enkele klanten aan het woord
Sabine
Enthousiaste Yogi
"Ik kwam voor het eerst met yoga in contact via 'Time to Slow Down'. Het was meteen een schot in de roos! De intieme, huiselijke sfeer in de studio, de kleine groep, de professionaliteit van de lessen en de zachte en rustige aanpak van Katja, maken dat ik iedere week uitkijk naar 'mijn' uurtje quality time.
Dank je wel, Katja!"
29/08/2020
Martine
Yogi van het eerste uur
"60 minuten "me-time", met bewuste aandacht voor je ademhaling, mindfulness oefeningen en geen moeilijke lichaamsposes.
Niets "moet" in deze les en alles gebeurt met respect voor je eigen lichaam, je mogelijkheden maar ook je beperkingen.
De lesgeefster Katja begeleidt dit proces op een zeer professionele en kalme manier.
De les gebeurt in kleine groepjes waardoor er ook aandacht kan gaan naar individuele ondersteuning.
Een aanrader voor wie op een ontspannen manier aan zelfzorg wil doen."
01/09/2020
Veerle
Yoga blijkt het ontbrekende puzzelstukje
"Toen Katja haar studio opende, had ik nooit eerder aan yoga gedaan, dus wist ik niet wat te verwachten.
Dat is ondertussen bijna anderhalf jaar geleden.
Yoga, en Katja haar warme en authentieke begeleiding, is exact wat ik miste!”
19/09/2020
Chantal
Bewustwording
"Sinds 2019 heb ik wekelijks mijn afspraak op de mat.
Dankzij de yogalessen van Katja heb ik mijn jarenlange medicatie voor angstaanvallen en hyperventilatie kunnen afbouwen.
Ik ben me bewust geworden van mijn lichaam en mijn adem, ook heb ik leren luisteren naar de signalen van mijn lichaam.
Vroeger domineerde angst en paniek mijn leven, nu sta ik in mijn kracht en durf ik mijn dromen waar te maken.
Dankjewel Katja!"
18/11/2023
Annelies
Yoga + mindfulness = perfecte combo
"Elke woensdag uitkijken naar een heerlijk relaxmoment... steeds weer thuiskomen in een gezellige, kleinschalige en aangename yogastudio.
Elke les is verrassend en deugddoend, fijne afwisseling van poses en steeds aandacht voor lichaam EN geest.
Ik kan het gewoon niet meer missen, yoga geeft me zoveel energie en de begeleiding van Katja is subliem! Ik voel me steeds welkom en geniet van de kleine groep, ondertussen een fijne band met de andere yogi's.
Yoga en mindfulness, een fijne manier om tijd voor jezelf te maken en te genieten van ontspanning."
27/12/2023
Annemie
Ademsessies
"Dankbaar heb ik ademsessies bij Katja mogen ontvangen en ik kan het iedereen aanraden.
Ik zat in een proces van loslaten waarbij Katja’s sessies mij enorm geholpen hebben.
Katja heeft haar verschillende opleidingen en ervaringen prachtig verwerkt tot een eigen mooie manier van werken.
Haar heldere informatie die je meekrijgt en haar kalme warme begeleiding tijdens de sessies maken dat je je veilig voelt om te voelen wat je voelt en te releasen wat er gereleased mag worden.
Het is zalig om te vertoeven in haar prachtige adem- en yogastudio.
Heel dankbaar ben ik voor de sessies die ik bij haar mocht genieten."
10/02/2024
Heidi
Ademcoaching
"Als er 1 ding is waar ik zeker van ben, dan is het niet dat je bent wat je overkomt, maar wel wie je kiest te worden.
De afgelopen jaren was ik bij psychologen, life coaches, deed ik aan meditatie, yoga, brainspotting en hypnotherapie. Het zorgde ervoor dat ik steeds meer dichter bij mezelf kwam.
Het ademcoachingstraject is werkelijk het puzzelstukje dat nog ontbrak. Ongelofelijk hoe dit lichaamswerk je net dat extra stapje naar diepere lagen brengt.
Katja biedt je een veilige plek en een zeer persoonlijke en warme begeleiding. Een echte aanrader!"
24/04/2024
Sonja
Tot rust komen
"Ik ben met Katja in contact gekomen na mijn revalidatie van borstkanker op de fitnessvloer waar zij overdag yogales gaf.
Nadat ik terug ging werken kon ik overdag geen yogalessen meer volgen in de fitness en zo ben ik bij “Time to Slow Down” terecht gekomen in de studio bij Katja.
Ondertussen doe ik dit al vanaf 2019 en heb er nog geen minuut spijt van gehad. Meer zelfs, ik kom helemaal tot rust in de intieme, huiselijke sfeer in haar studio.
Katja brengt de lessen op een heel professionele manier, zacht en rustig, met individuele ondersteuning, als dat nodig blijkt te zijn.
Ik kijk iedere week uit naar mijn uurtje yoga en mindfulness."
13/05/2024
Hoe ben ik te bereiken?
Time to Slow Down
Leslocatie
Karel Ledeganckstraat 13B-2850 Boom