Mijn Verhaal

Tijdens een moeilijke periode kwam ik in 2013 voor het eerst in aanraking met yoga.
Als een verstokte roker binnen gestapt en een week later was ik gestopt met roken. Dit positieve effect had yoga op mij.
De eerste stap naar een gezondere leefstijl, zelfonderzoek en zelfzorg was gezet.
De eerste jaren beoefende ik voornamelijk de dynamischere vormen van yoga zoals vinyasa en ashtanga yoga.

In 2015 kreeg ik echter te kampen met burn-out en chronische stress. De chronische stress manifesteerde zich in de vorm van PDS, langdurige spanningshoofdpijn, nek- en schouderpijn met uitstralingspijn tot in armen en vingers.
Ik werd verplicht om te vertragen. De actievere vormen van yoga maakten plaats voor yin yoga en mindfulness. Yoga en mindfulness hebben mij tools aangereikt om beter om te kunnen omgaan met de uitdagingen van het leven.

In 2016 kwam ik voor het eerst in aanraking met ademwerk en volgde ik een traject van 6 sessies bij een ademcoach. De ademtechniek waarmee deze coach werkte was de verbonden ademhaling. Na dit traject was het veel makkelijker om mijn hart te volgen en mijn eigen pad te gaan bewandelen.

In 2018 & 2019 volgde ik verschillende yoga opleidingen in het binnen-en het buitenland, studeerde ik mindfulness bij I AM.
Sindsdien geef ik ook wekelijks yogalessen.

In 2023 volgde ik een opleiding tot Holistisch Ademcoach

Yoga, mindfulness en ademwerk zijn dé 3 manieren om terug in je kracht te komen zodat je opnieuw kan thuiskomen bij jezelf.