Ademcoaching – Kennismaking 1/1 begeleiding
Ontdek de helende kracht van de adem
Ademcoaching maakt je bewust van je ademhaling. We ademen ongeveer 25.000 keer per dag, grotendeels onbewust. Vaak is het zo dat je onbewust door de jaren heen een dysfunctioneel adempatroon in rust hebt opgebouwd. Een goede ademhaling heeft een zeer grote invloed op ons dagelijks leven en welzijn.
In een losse ademsessie neem ik je op een laagdrempelige manier mee in de wereld van de adem.
Onze adem is het meest krachtige dat we kunnen inzetten om de kwaliteit van ons leven te verbeteren. Wist je dat bewust ademen een hele effectieve manier is om diepgaande verandering aan te brengen in jouw leven? Wil je iets veranderen van binnenuit? Dan kan je dit niet bereiken met zaken buiten jou. Echte verandering gebeurt van binnen naar buiten. Je adem heeft de kracht om te helen en te transformeren.
Herken je dit?
- Je voelt je vermoeid en slaapt slecht
- Je piekert vaak en je gedachten vliegen alle kanten op
- Je kan moeilijk ontspannen en hebt last van stress
- Je hebt last van hoofdpijn en/of spanningen in het lichaam
- Je hebt last van maag- en/of darmproblemen
- Je hebt last van overademen, hyperventilatie of astma
- Je voelt je uit balans
Wat gebeurt er als je aan de slag gaat met je ademhaling?
- Een betere nachtrust
- Rust in je hoofd en lijf
- Beter omgaan met stress
- Verbeterde concentratie en helderheid
- Je terug fitter voelen
- Het gevoel hebben terug grip te hebben op jouw leven
Wat kan je verwachten van de kennismakingsessie?
Tijdens de eerste sessie maken we kennis met elkaar. Afhankelijk van jouw hulpvraag en jouw doel bepalen we een aanpak op maat. We gaan aan de slag met verschillende ademhalingsoefeningen zodat je kan proeven van wat er allemaal in ademland aanwezig is.
Investering in jezelf? 70 euro
Meer info over de verschillende ademtechnieken kan je terugvinden bij Holistic Breathing – diverse ademtechnieken
Als je zoekt naar de betekenis van holistisch, komen er meestal termen als geheel, allesomvattend en heel naar boven. Holistisch naar iets kijken betekent dus dat je naar het geheel kijkt.
Vanuit de holistische visie besta je uit 5 niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel. Alles is met elkaar verbonden en beïnvloedt elkaar.
Praktische informatie
Voorafgaand onze kennismaking is er een online intake zo kunnen we onmiddelijk samen aan de slag. De eerste sessie duurt 1 uur.
Draag comfortabele kledij bij voorkeur zonder knopen of ritsen
Jouw tijd is kostbaar net zoals de mijne dus wees op tijd.
Kom 5 minuten voor aanvang van de sessie zodat we op tijd kunnen beginnen.
Na deze sessie kan je beslissen of je samen met mij een traject wenst aan te gaan.
Na een holistisch traject ademcoaching sta je weer terug in je kracht.